čtvrtek 14. listopadu 2013

Fitness Routine

Po dlooouhé odmlce se vracím s aktuálním příspěvkem co je u mě nového!

Bohužel jsem dlouho nic nenapsala, jelikož jsem začala dálkově studovat a dodělávám si magisterské studium. Řeknu vám, po tolika letech jít opět do školy je záhul. Ok, po tolika zase ne :-) Ale tři roky mít klídeček o nic se nestarat jen si užívat byla bomba. Bohužel flákání skončilo a je na čase se posunout dál. 

A teď k mojí cvičební rutině. 
Mám pružnou pracovní dobu, tak si na cvičení udělám čas většinou 5-6x v týdnu. 
Většinou přijedu z práce a ihned se převleču a vrhnu se na cvičení.
Protože když si oblíknu tepláky a pohodlný tričko už se horko těžko přemlouvám k nějaké pořádné aktivitě.
To doporučuji všem, kteří chtějí začít cvičit, ale nikdy se nepřimějou zvednout zadek a něco začít dělat :-)

Většinou to mám takto:

Po - Volejbal
Út - Jillian Michaels - Body Revolution a orbitrek 20min.
St - Jillian Michaels - Body Revolution
Čt - Běh
Pá - volno
So -  Jillian Michaels - Body Revolution a orbitrek 20min. nebo Běh
Ne -  Jillian Michaels - Body Revolution nebo Běh

Na co bych se nyní chtěla vrhnout je cvičení se Zuzkou Light.
Viděla jsem její videa a na první pohled mě tedy moc nezaujali.
Asi mám radši když vidím jak cvičí na videu více lidí a když mi Jillian povzbuzuje a říká přesně co mám dělat.
Tak uvidíme jak to dopadne.
Dnes chci vyzkoušet první video. 
Tato stránka je myslím na cvičení ideální. Vše je tam hezky vysvětleno:



Váha je stále stejná, ale na postavě jsem si všimla změn.




Takto většinou vypadají moje večeře těsně po cvičení: