Změnami nemyslím jenom změny cvičební, stravovací, ale hlavně osobní, profesní a studentské (o ty se s vámi podělím příště).
Ale postupně.
Jak tedy běhám?
Jakmile začalo krásné počasí začala jsem pravidelně běhat.
Běhám jednou týdně s kamarádkou a dvakrát až třikrát sama.
S kamarádkou běháme vždycky na Ladronce nebo ve Hvězdě.
Máme to obě stejně daleko a skvěle si pokecáme. Vím, že jste čekali, jak začnu tím že si dáme 15km a pak se zničíme posilováním (a tak to trochu je). Ale začnu tím, že když vyběhneme kecám většinou já. Asi 15min. Pak začne vyprávět Tina a nakonec skončíme u nadávání na mužský (jo, sorry je to tak!), na školu a pak se pochválíme, jak jsme hrozně šikovný, samostatný a prostě skvělí :)
Když vás nikdo nepochválí musíte se pochválit sami ;)
Pak je tady ale něco za co se pochválit nechci a ani nemůžu.
O víkendu jsem měla sobotu i neděli přejídací.
Jak jsem psala již v jednom článku někdy mívám takové okamžiky zatmění mozku.
To jsem měla celý víkend. Začalo to čokoládou, pak sušenkama. No nebudu ani pokračovat dál.
Nejhorší je, že víte, že to jíst nechcete a budete se cítit hrozně. Ale prostě vám to nedá a jíte dokud se vám neobrací žaludek naruby, jak jste přejedení. Ležím pak na gauči s vyvaleným břichem (vypadá jako když jsem v šestém měsíci) a muším se myšlenkou kolik jsem jedla kalorií. A v hlavě si to počítám!!! Co je občas úplně nejhorší mučím se tak, že si sednu k PC najdu si kalkulátor a vše co jsem snědla si zapíšu a podívám se kolik kcal jsem snědla...
Na to chci rychle zapomenout. Takže měním téma!
Od pondělí jsem nemocná a vzala jsem si dovolenou do konce týdne.
V pátel letím s kamarádkou do Portugalska kam jsme byli pozvané kamarádem ze sri lanky.
Budeme surfovat cestovat.
Dovolenou potřebuji jako sůl!!!
Ale každý den se těším na snídani. Nejraději mám lívance a ovesnou kaši. Když jsem teď nemocná můžu si je dopřávat každý den (dělala jsem je zatím jednou). Protože se budím pozdě a mám to jako snídaňo-oběd.
Tak a pozitivní zpráva.
Mám všechny zkoušky za sebou.
Čeká mě už jenom úvod k diplomce.
Příprava na běh
Milovaný palačinky
Míšo, kdy bude video? :-(
OdpovědětVymazatMám jedno natočené, ale je tam hodně osobních informací, které musím nejdříve oficiálně oznámit rodině atd... Takže po Portugalsku určitě nahraji sem. Ale neboj, videa mám stále v hlavě a jen tak s nimi nepřestanu :-)
VymazatTo doufám, protože mě hrozně bavíš, těším se na videa! :-) A taky doufám, že uděláš nějaký fotočlánek z Portugalska!
VymazatMíšo, užij si to v Portugalsku a já taky měla tento víkend zatmění přejídací, ale co se dá dělat, chce to myslet pozitivně a hodit to za hlavu.
OdpovědětVymazatDěkuji moc. Přesně tak. Co se stalo, stalo se. Už s tím nic neudělám. Musíme být silné a pokračovat dál!! :-)
VymazatJé, běháte na Ladronce? Tak to se tam možná někdy potkáme:)) Trasy jsou tak super, jen bych potřebovala trochu větší rozsah, takže raději chodím do Troji, kde je délka trasy v podstatě neomezená.
OdpovědětVymazatVypadáš podle fotky skvěle a máš krásnou sportovní výbavu!:) Na snídaně se těším už od... snídaně... :D
Jinak s přejedením se netrap, hlavně to nepiš do tabulek, vždyť to pak musí být hrozný stres a nátlak :/ Občas to ujede každému, nejsme stroje. Ale chápu, jak to pak člověka mrzí, má takový ten pocit zmařené práce.
Na Ladronce je to nejlepší. Hlavně kdyź jsou vedra je to dlouho osvětlené. Na mě délka ideální ;) záchvatovité přejídání se snažím vytěsnit a soustředit se na pravidelný a zdravý rezIm ;)
VymazatUpřímně kdybych měla běžet a do toho ,mluvit tak po pár minutách odpadnu, to Vám závidim formu :D
OdpovědětVymazatDěkuji ona ta forma přichází postupně :-D ze začátku jsem umírala po pár metrech ;)
OdpovědětVymazat