čtvrtek 24. dubna 2014

Měření InBody, hubnutí, běh, jídlo

Konečně jsem se objednala na měření InBody a dokopala se jít!
Nějaký ten pátek již sportuji, ale když už vím, kam bych to chtěla dotáhnout je fajn mít výchozí hodnoty a "černé na bílém". 
Musím říci, že výchozí váha by byla normálně asi vyšší (bohužel), ale za poslední týden jsem moc nejedla - rychlý krátkodobý stres. Takže mám ihned 2 kg dole... 
Byla jsem na měření odpoledne. Paní byla sympatická, ale jaksi jsem si myslela, že mi toho řekne více...





Nebudu chodit kolem horké kaše - 
Nejdřív ta špatná zpráva - váha - 72,3 kg (v prádle)
Prý jsem v normě - mohla bych mít až 76,6 - To ale nechceme :-)
A minimálně - 56, 6 - To taky nechci :-)

Procent tuku v těle - nyní 24,4%. 
Dle těchto chytrých obrázků bych byla ráda na 20%. 


zastoupení tuku v těle
zastoupení tuku v těle

Tato slečna s 25% tukem to má na správných místech :-) já to mám rozložené podobně, ale více na bříšku bych řekla...


Váha není směrodatná, chci vypadat a cítit se dobře. Tedy - Ideálně, dle toho jak se nyní cítím a vypadám a jaké chci mít svaly - cca 65kg a budu spokojená žena!! 



Dobrá zpráva
Svaly mám, tak fajn. Jupí!!! Konečně, něco pozitivního. Nezadržuji ani vodu, nic. 
Mám 30kg svalů!! To je myslím pozitivní zpráva. 
Tady vidíte můj výsledek a doufám, že při dalším měření se předvedu s krásnými čísly!!



Má nová výbavička na běh. 
A co si myslíte, hned u zastavilo auto se čtyřma klukama a zeptali se mě jestli neberu stravenky...
Jako co to mělo být? :-)  






Miluji Frozen yougurt!!!
Chcete recept? :-) 

















I když je občas zataženo, myslím pozitivně. Ono to sluníčko někdy vyleze :-)





6 komentářů:

  1. Odpovědi
    1. Tady ho máte ;-) Úplně jednoduché- do mixeru nahážete zmražené lesní ovoce, půlku banánu, zmrzlý jogurt a já přidala stevii

      Vymazat
  2. Opět super článek, Míšo. Duha, jídlo, sportovní výbava...A pokroky u Tebe určitě nastanou, neboj!! Držím Ti palce.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju Mončo. Hlavně se musím držet s tím jídlem :-)

      Vymazat
  3. Mužu se zeptat kolik měříš? Někde to tu bylo, ale nemužu to najít. Dík

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Jasně. 176cm. Na tom papíru to bohužel není vidět.

      Vymazat

Děkuji za jakýkoliv komentář, moc si jich vážím!