Moje cíle a jak se k nim dostat

K napsání tohoto článku jsem se odvažovala dlouho.

Ale se cvičením a jídelníčkem to myslím vážně, tak se chci s vámi podělit, jak na tom aktuálně jsem.
Třeba se za půl roku, za rok, podívám na zpět a poplácám se po rameni, jaký jsem udělala pokrok...
Nebo taky ne :-)
Nechám vás hodně nahlédnout do mého soukromí a mého života.
Za svojí postavu se vyloženě nestydím, ale že bych se ráda promenádovala v prádle, to se taky říct nedá... Jasně není perfektní a do mé vysněné má ještě daleko, ale každý by se měl rád takový jaký je.
Pro mě existuje pouze představa mé vysněné postavičky, které bych chtěla dosáhnout. Za poslední rok jsem nezhubla ani jedno kilo :-( ale musím uznat, že vzhled mého těla se změnil. Začala jsem více silový trénink a mé tělo se více zpevnilo. Článek jsem o tom napsala zde můj první příspěvek na blog.
Kvalita fotek nic moc, ale budou se postupně zlepšovat.
Ale co si budeme povídat, rychle se vyblejsknout na Iphone a hned nahrát na blog je to nejrychlejší co můžu udělat. A s mojí prací na plný úvazek, se studiem atd.... No je toho hodně :-)
Ale do budoucna chci udělat pár změn.

Ale jak na tom zatím jsem? 

Toto jsou mé aktuální míry:
97-81-106

Váha se drží mezi 73 a 74kg. 

Jsem poměrně vysoká  cca 177cm. 

Doufám, že nikoho nepohorší když sem dám řádně odhalenou fotku v prádle :-)
Protože jedině tak budu moci já i vy, vidět pořádné výsledky...
Což chci!

Mé aktuální foto

Na to, že celý rok cvičím zatím nic moc, že?

Určitě za to může jídelníček, nebo stres...

Proto jsem se ho snažila poupravit, ale abyste si nemysleli. Nejsem úplný maniak, který si občas nedá nějakou dobrotu!...

Jaký je můj jídelníček?

Snídaně

Svačina

Oběd

Odpolední svačina

Jo, tady jsem neodolala a už si kousla :-)

Většinou zelenina, celozrnný chléb a nějaká bílkovina...

Večeře

Kuře s mrkví, a celerem. K tomu rýže, celozrnné těstoviny... Záleží, jak jsem si dopřávala v průběhu dne.

Ráda bych vynechala rychlé "snacky" mezi jídly. Na ty jsem expert a nemůžu jim odolat!!!
Myslím tím, že když si vařím kávu mám úžasný výhled na domácí musli a hořkou čokoládu, nebo arašídové máslo atd.... Musím se tedy držet a tu lžičku do máslíčka nezabořit!!! 

Čeho chci dosáhnout

Tohle je můj hnací motor. Když už nemůžu udělat ani jeden klik, když mám chuť na čokoládu, když v 10hod večer na mě mrká arašídový máslíčko.

Hlavně si představím, že už takovou postavičku mám, a přeci do ní nebudu cpát všechny nezdravá a kalorická jídla! 

Tak tady je motivace. Holky mají postavičku ham ham. Vím, že jsou to většinou profesionálky a věnují se tomu 24/7. Ale i tak se na ně hezky dívá. 

Co myslíte? Je reálné, že se na tomuto přiblížím? Já stále věřím a doufám :-) 

Mějte se krásně a pokud budete dnes cvičit vzpomeňte si na mě a udělejte o jeden dřep navíc, nebo běžte o 5 minut déle.
Krásný den :-*

Když to dokázala ona proč bych to nedokázala taky?