středa 19. února 2014

Snaha o dobré snídaně

Na to, že jsem byla zvyklá snídat pouze jogurty s musli, nebo s Bebe sušenkami (ano, už vím že to není nejlepší snídaně) a odtučněný tvaroh a to samé dokola udělala jsem celkem pokrok. Taky míváte pocit, že jste bez nápadu a jíte stále to samé? Já to měla do teď. Nezkusila jsem si nic uvařit a udělat nového. Častěji snídám jinak a dávám si záleže, aby to chutnalo...
Jediná nevýhoda je, že s mojí dietkou to nejde moc dohromady...
Ráda bych nějaké to kilčo dolů, ale bezúspěšně.
Zatím se učím jíst víc zeleniny a vynechat mléčné výrobky.
To je dost změn na začátek :-)
Co jsem snídala tento týden?

Zkouším overnight oat meals. Chci si ještě koupit chia semínka, která jsou prý vynikající do ovesných kašiček. Nevím co dělám špatně, ale zatím žádná hitparáda.











Taky jsem si všimla, že se po vločkách ráda ještě "dojedu" celozrnným chlebem s banánem a máslíčkem. Vážně uvazUji nad tím že si už máslo nekoupím. Víte jak se říká co nemáš doma to nesežereš?...(teď jsem si to asi vymyslela:-), ale je to tak!








Skvělá palačinka vytvořená pouze z jednoho banánu a dvou vajec. Mňamka největší. 











Tofu mě hodně baví. Bílkovin mám celkově menší množství, kvůli vynechání tvarohů a cotage sýrů. 
Ale když rozmixuji přírodní tofu s vodou, zmraženým ovocem, stévií nebo agáve sirupem to je jiná :-) 
A zasytí na delší dobu!













9 komentářů:

  1. Míšo, tu palačinku chci už dlouho zkusit, jsem na ně darebná a po ránu se mi je vždy nechce dělat. Tofu já taky ráda. Ale jen na slano a už u několika blogerek jsem viděla Tvojí variantu, že to taktéž musím zkusit...

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Palačinku zkus, je to opravdu rychlý a vynikající. Tofu chutná jako zmrzlý sorbet. Mňam :-)

      Vymazat
  2. zkus mít v tý kaši víc bílkovin a pak nebudeš mít tendenci se dojídat. Když něco nechceš jíst, tak se fakt lepší to doma nemít :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju za tip, ale jak mám přidat víc bílkovin do kaše?.. Mléčný výrobky nemůžu :-/ Jo a poslední máslíčko jsem dnes dojedla a další si kupovat nechci, tak uvidíme jak to vydržím :-)

      Vymazat
    2. Dej si do ní vajíčko (nebo jen bílky), nebo to tofu, když ti to tak chutná...protein...nebo zkus navýšit dávku:-) Celkově mi přijde, že máš málo bílkovin, ale beru, že to jsou jen ukázky a ne celý jídelák..

      Vymazat
  3. http://zedstyle-fitness.blogspot.sk/ vyskusaj cuketove lievanceky:))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji asi vyzkouším hned zítra. Cuket mám dost :-)

      Vymazat

Děkuji za jakýkoliv komentář, moc si jich vážím!